NIKE VAPORFLY 4: INMINENTE!

El 2025 apenas comienza, pero en el mundo del running ya hay un lanzamiento que tiene a todos contando los días: las nuevas Nike Vaporfly 4. Si creías que Nike ya lo había dado todo en la saga Vaporfly, prepárate, porque este modelo promete ser más rápido, más ligero y más eficiente que nunca.

La evolución de un ícono

Las Vaporfly se han convertido en sinónimo de velocidad. Desde que irrumpieron en el mercado, han estado en los pies de corredores que han batido récords en maratones y pruebas de fondo. Pero la cuarta edición llega con varias sorpresas que te harán quererlas en cuanto salgan:

Ligereza extrema

Las Vaporfly 4 pesan apenas 190 gramos (en talla 10 de hombre), lo que supone una reducción de 10 gramos respecto a su predecesora. Cada gramo cuenta cuando estás persiguiendo tu mejor marca personal.

Nueva placa Flyplate de carbono

La famosa placa de fibra de carbono regresa, pero con un diseño actualizado que mejora la propulsión y el retorno de energía en cada zancada. Si te gustan las sensaciones explosivas al despegar, esta será tu aliada.

Upper renovado

La parte superior también recibe un cambio de imagen. Nike ha optado por un material más ligero y transpirable, pero que mantiene un ajuste firme y estable para los ritmos de competición.

Mediasuela ZoomX optimizada

El corazón de la amortiguación sigue siendo la espuma ZoomX, famosa por ser la más ligera y reactiva de Nike. Sin embargo, han eliminado exceso de material en zonas estratégicas para reducir peso, sin sacrificar comodidad ni estabilidad.

Mejor tracción para ritmos vertiginosos

La suela también evoluciona, con un nuevo patrón de tracción pensado para ofrecer mejor agarre en el antepié. Perfecto para esos cambios de ritmo o los sprints finales rumbo a la meta.

Fecha de lanzamiento y precio

Aunque Nike no ha soltado aún todos los detalles oficiales, las filtraciones apuntan a que las Vaporfly 4 estarán disponibles en abril de 2025. Inicialmente llegarán en dos combinaciones de color:

• White/Gridiron (un clásico blanco con detalles sutiles)
• Sail/Black (con un toque más elegante y oscuro)

El precio estimado rondará los 260 dólares (unos 240 euros), acorde al rango premium de esta línea enfocada en la élite (y los corredores obsesionados con la velocidad).

¿Merecen la pena?

Si te tomas el running en serio —o simplemente quieres ponerte en los pies el arma secreta de los récords— las Nike Vaporfly 4 son una compra casi obligada. La combinación de peso pluma, reactividad brutal y agarre mejorado las posiciona como una de las mejores opciones para competir en 2025.

Apunta la fecha en el calendario y prepárate para volar!

CALCULADORA DE RITMOS DE ENTRENAMIENTO EN RUNNING

¿Quieres saber a qué ritmos debes entrenar para alcanzar tu mejor marca? En Deportecnology te presentamos una herramienta práctica que te ayudará a planificar tus entrenamientos en función de tu distancia y tiempo objetivo. Con solo introducir estos dos datos, la calculadora te mostrará los ritmos ideales para:

• Rodajes: Para entrenamientos de recuperación o base, donde la idea es correr a un ritmo cómodo.
• Series Cortas: Intervalos de alta intensidad que te ayudarán a mejorar tu velocidad.
• Series Largas: Trabajos de intervalos a ritmo cercano al de carrera, enfocados en la resistencia y la velocidad sostenida.
• Tempo Run: Entrenamientos a un ritmo exigente, justo por debajo del umbral, para mejorar tu capacidad aeróbica.

¿Cómo funciona?

La calculadora funciona de la siguiente manera:

1. Introduce tu distancia objetivo: Ya sea que te prepares para una carrera de 10 km, una media maratón o una maratón completa.
2. Introduce tu tiempo objetivo: El tiempo que aspiras a lograr en esa distancia.
3. Obtén tus ritmos de entrenamiento: La herramienta calculará y te mostrará, en minutos por kilómetro, el ritmo que deberías mantener en cada tipo de entrenamiento (rodajes, series cortas, series largas y tempo run).

Estos cálculos se realizan a partir de un pace base (minutos por kilómetro) que se ajusta para cada modalidad de entrenamiento, permitiéndote tener un plan estructurado y personalizado.

Prueba la Calculadora

Aquí te dejo la calculadora para que puedas probarla, también la tienes anclada en el propio blog para que siempre esté visible.

Calculadora de Ritmos de Entrenamiento

Distancia objetivo Selecciona una distancia 5K 10K Media Maratón (21.1K) Maratón (42.195K)

Marca objetivo (hh:mm:ss)

Planificar tus entrenamientos nunca había sido tan sencillo. Utilizando esta calculadora, podrás estructurar tus sesiones de rodaje, series y tempo run de forma óptima, adaptándolas a tus metas específicas. ¡Pruébala y descubre cómo mejorar tu rendimiento en cada carrera!

No olvides compartir tus resultados y experiencias en los comentarios. En Deportecnology siempre estamos buscando nuevas formas de impulsar tu pasión por el running.

¡Feliz entrenamiento y a romper tus límites!

Esta calculadora, está diseñado para brindarte una herramienta útil y práctica en tu camino hacia la mejora continua en el running. ¡Anímate a usarla y a compartirla con otros runners!

NIKE VAPORFLY 3: APUESTA SEGURA

Desde su lanzamiento, las Nike Vaporfly han redefinido el panorama de las zapatillas de running. Con la introducción de la tecnología ZoomX y la incorporación de una placa de fibra de carbono, este modelo marcó un antes y un después en el rendimiento atlético, estableciendo nuevos estándares para la eficiencia y la velocidad. La tercera generación, las Vaporfly 3, no solo mantiene este legado, sino que lo lleva aún más lejos con innovaciones que prometen mejorar la experiencia de los corredores en todos los niveles. Esta zapatilla es un símbolo del cambio de paradigma hacia un calzado más ligero, reactivo y enfocado en maximizar el rendimiento en carreras de media y larga distancia.

Tecnologías y Características Principales

Las Nike Vaporfly 3 están diseñadas para ofrecer un rendimiento excepcional en carreras de media y larga distancia, incorporando las siguientes tecnologías:

1. Espuma ZoomX: Proporciona una amortiguación ligera y un alto retorno de energía, permitiendo transiciones más rápidas y eficientes.

2. Placa de fibra de carbono: Ofrece rigidez y propulsión, ayudando a mejorar la eficiencia en cada zancada.

3. Geometría optimizada: La combinación de una entresuela de alta altura y un diseño de balancín facilita una transición más fluida del talón a la punta.

4. Peso: Aproximadamente 184 gramos en talla 42.5 EU, posicionándolas como una de las zapatillas de competición más ligeras del mercado.

Upper

El upper de las Vaporfly 3 ha sido rediseñado para mejorar la comodidad y el rendimiento:

• Malla técnica transpirable: Ofrece un ajuste ceñido y mantiene los pies frescos durante la carrera.

• Lengüeta acolchada: A pesar de su diseño minimalista, proporciona comodidad en la parte superior del pie.

Mediasuela

La mediasuela es el núcleo de las Vaporfly 3, diseñada para maximizar el rendimiento:

• Espuma ZoomX: Ofrece una amortiguación suave y reactiva, absorbiendo los impactos y transformándolos en energía para el siguiente paso.

• Placa de fibra de carbono: Proporciona una sensación de propulsión, mejorando la eficiencia en cada zancada.

• Altura de la mediasuela: 39 mm en el talón y 28 mm en el antepié, ofreciendo una amortiguación adecuada para largas distancias sin sacrificar la sensación del terreno.

Suela

La suela combina durabilidad y tracción:

• Caucho de alta resistencia: Colocado estratégicamente en zonas de mayor desgaste para mejorar la durabilidad.

• Diseño optimizado: Mejora el agarre en diferentes superficies, proporcionando confianza en cada paso.

Ajuste y Estabilidad

• Ajuste: Diseñadas para adaptarse cómodamente al pie, ofreciendo un ajuste seguro durante toda la carrera.

• Estabilidad: Aunque están diseñadas para la velocidad, ofrecen una base estable que ayuda a mantener una zancada consistente.

Transición y Amortiguación

• Transición suave y rápida: La combinación de la espuma ZoomX y la placa de carbono proporciona una experiencia de carrera fluida, reduciendo el esfuerzo en cada zancada.

• Amortiguación reactiva: La espuma ZoomX brinda una excelente combinación de suavidad y retorno de energía, siendo ideal tanto para entrenamientos rápidos como para largas distancias.

Usuario Tipo

Las Nike Vaporfly 3 son ideales para:

• Corredores de pisada neutra: Que buscan una zapatilla ligera y reactiva para competiciones y entrenamientos de alta intensidad.

• Atletas que buscan mejorar sus tiempos: Gracias a su diseño orientado a la velocidad y eficiencia.

Opiniones de los Expertos

Los expertos coinciden en que las Vaporfly 3 representan un avance significativo en el calzado de competición:

• Outdoor Gear Lab: Destaca la combinación de la espuma ZoomX y la placa de carbono, proporcionando una experiencia de carrera rápida y cómoda.

• Doctors of Running: Elogia la ligereza y la capacidad de respuesta de la zapatilla, considerándola adecuada para distancias desde 5 km hasta maratón.

• GQ: Resalta que, aunque son ideales para días de carrera, su uso diario puede ser excesivo debido a su enfoque en el rendimiento.

Conclusión

Las Nike Vaporfly 3 consolidan su lugar como una de las zapatillas más revolucionarias de la última década. Su combinación de tecnologías avanzadas, ligereza y enfoque en el rendimiento ha convertido a este modelo en el favorito de corredores élite y aficionados. No solo representan un paso adelante en el diseño de calzado, sino que también simbolizan el futuro del running. Si buscas superar tus límites y alcanzar nuevos tiempos, las Vaporfly 3 son una apuesta segura.

SAUCONY RIDE 18: LA COMPAÑERA INFALIBLE

Las Saucony Ride 18 es una apuesta segura, se presentan como una opción destacada para corredores que buscan una zapatilla de entrenamiento diario que combine comodidad, durabilidad y versatilidad. A continuación, desglosamos sus principales características y tecnologías.

Tecnologías y Características Principales

Las Ride 18 incorporan una serie de innovaciones diseñadas para mejorar la experiencia del corredor:

• Mediasuela PWRRUN+: Este material de espuma avanzada ofrece una amortiguación suave y reactiva, proporcionando un retorno de energía eficiente en cada zancada.

• Suela de goma XT-900: La suela está compuesta por goma sólida con carbono, aumentando la tracción y la durabilidad de la zapatilla.

• Malla técnica en el upper: El diseño de malla técnica proporciona transpirabilidad y un ajuste cómodo y seguro.

Upper

El upper de las Ride 18 ha sido diseñado para ofrecer comodidad y soporte:

• Malla de ingeniería: Proporciona transpirabilidad y adaptabilidad al pie, manteniéndolo fresco durante las carreras.

• Acolchado adicional en el talón: Mejora la comodidad y el ajuste, evitando deslizamientos y proporcionando una sensación de seguridad.

Mediasuela

La mediasuela es uno de los puntos fuertes de las Ride 18:

• PWRRUN+: Ofrece una amortiguación equilibrada que combina suavidad y capacidad de respuesta, ideal para diversas intensidades de entrenamiento.

• Altura y drop: Con 35 mm en el talón y 27 mm en el antepié, presenta un drop de 8 mm, proporcionando una pisada natural y bien amortiguada.

Suela

La suela de las Ride 18 está diseñada para ofrecer durabilidad y tracción:

• Goma XT-900: Material resistente al desgaste que mejora la tracción en diversas superficies.

• Surcos de flexión: Facilitan una transición más fluida y natural en cada paso.

Ajuste y Estabilidad

Las Ride 18 ofrecen un ajuste seguro y cómodo:

• Ajuste true to size: Se adaptan a la talla habitual del corredor, proporcionando un ajuste ceñido pero cómodo.

• Estabilidad: Aunque son zapatillas neutras, ofrecen suficiente soporte para corredores con ligera pronación.

Transición y Amortiguación

La combinación de tecnologías en las Ride 18 permite una experiencia de carrera fluida:

• Transición suave: La flexibilidad de la suela y la responsividad de la mediasuela facilitan una transición eficiente del talón a la punta.

• Amortiguación reactiva: La espuma PWRRUN+ proporciona una amortiguación que equilibra comodidad y respuesta, adaptándose a diferentes ritmos de carrera.

Usuario Tipo

Las Saucony Ride 18 son ideales para:

• Corredores de pisada neutra: Que buscan una zapatilla versátil para entrenamientos diarios.

• Atletas que requieren comodidad y durabilidad: Para distancias variadas y diferentes intensidades de entrenamiento.

Opiniones de los Expertos

• Doctors of Running: Destacan la comodidad del upper y la relación calidad-precio, señalando que es una opción sólida para entrenamientos diarios.

• La Bolsa del Corredor: Resaltan la amortiguación suave y reactiva, así como la durabilidad de la suela, considerándola una zapatilla polivalente para uso diario.

Conclusión

Las Saucony Ride 18 se consolidan como una opción fiable para corredores que buscan una zapatilla de entrenamiento diario que ofrezca comodidad, durabilidad y versatilidad.  Sus actualizaciones en la mediasuela y el upper mejoran la experiencia de carrera, adaptándose a diversas necesidades y preferencias. Puede ser un buen momento para buscar el modelo 17 más económico, sigue siendo una gran opción.

SAUCONY ENDORPHIN SPEED 4: LA ZAPATILLA PARA TODO Y TODOS.

Las Saucony Endorphin Speed 4 se han consolidado como uno de los modelos más destacados para corredores que buscan un calzado versátil, rápido y cómodo. En esta revisión desglosaremos todos los aspectos de esta zapatilla, desde sus características y tecnologías hasta las opiniones de expertos y usuarios.

Tecnologías y Características Principales

Las Endorphin Speed 4 están diseñadas para ofrecer velocidad y eficiencia, gracias a una combinación de materiales y diseños de alta gama:

1. Placa de nailon: Proporciona una sensación de propulsión sin ser tan agresiva como las placas de carbono.
2. Tecnología SPEEDROLL: Facilita una transición más rápida y eficiente del talón a la punta.
3. Espuma PWRRUN PB: Amortiguación ligera y reactiva que destaca por su capacidad de retorno de energía.
4. Geometría:
   • Drop: 8 mm (36 mm en el talón y 28 mm en el antepié).
   • Alturas: Diseñadas para ofrecer un equilibrio entre amortiguación y sensación de carrera.
5. Peso: Aproximadamente 229 gramos para la talla 9 US de hombre.

Upper

El upper de las Endorphin Speed 4 combina tecnología y comodidad:

• Malla técnica transpirable: Ofrece un ajuste cómodo y mantiene los pies frescos durante el entrenamiento.
• Reforzada en zonas clave: Proporciona soporte adicional sin añadir peso innecesario.
• Lengüe acolchada: Mejora la comodidad general sin causar presión en la parte superior del pie.

Mediasuela

La mediasuela es el corazón de las Endorphin Speed 4:

• Espuma PWRRUN PB: Diseñada para ser ultra ligera y responsiva, capaz de absorber impactos y transformar la energía en un impulso adicional.
• Placa de nailon flexible: Permite una transición suave, ideal para sesiones de entrenamiento y competiciones.
• Tecnología SPEEDROLL: Facilita una zancada fluida y optimiza la eficiencia del corredor, especialmente en ritmos rápidos.
• Altura de la mediasuela: 36 mm en el talón y 28 mm en el antepié, ofreciendo una amortiguación adecuada para largas distancias sin sacrificar la sensación del terreno.
• Sensación bajo los pies: La amortiguación se siente suficientemente suave para proteger en rodajes largos, pero reactiva para responder en entrenamientos intensos.

Suela

La suela combina durabilidad y tracción:

• Caucho XT-900: Material resistente al desgaste colocado en zonas clave de impacto.
• Diseño estratégico: Mejora el agarre en diferentes superficies, desde asfalto seco hasta caminos húmedos.
• Flexibilidad optimizada: Permite una pisada natural sin comprometer la estabilidad.

Ajuste y Estabilidad

• Ajuste ceñido pero cómodo: Diseñado para adaptarse a una amplia gama de formas de pie.
• Estabilidad moderada: Aunque no es una zapatilla de control de pronación, ofrece suficiente soporte para corredores neutrales y ligeros pronadores.

Transición y Amortiguación

• 
  Transición suave y rápida: La combinación de SPEEDROLL y la placa de nailon proporciona una experiencia de carrera fluida, reduciendo el esfuerzo en cada zancada.
• Amortiguación reactiva: La espuma PWRRUN PB brinda una excelente combinación de suavidad y retorno de energía, siendo ideal tanto para entrenamientos rápidos como para largas distancias.
• Propulsión eficiente: Gracias a la placa de nailon, se logra un impulso adicional en cada paso sin la rigidez típica del carbono.

Usuario Tipo

Las Saucony Endorphin Speed 4 son ideales para:

• Corredores de pisada neutra o ligera pronación.
• Atletas que buscan una zapatilla rápida para entrenamientos de calidad y competiciones.
• Aquellos que necesitan un modelo versátil, capaz de rendir tanto en distancias cortas como largas.

Opiniones de los Expertos

Los analistas del sector coinciden en que las Endorphin Speed 4 representan un equilibrio perfecto entre rendimiento y comodidad:

• Running Warehouse: Destaca la mejora en el upper respecto a versiones anteriores, proporcionando mayor transpirabilidad y ajuste.
• Believe in the Run: Elogia la amortiguación PWRRUN PB por su ligereza y capacidad de retorno de energía, considerándola ideal para corredores que buscan eficiencia.
• Runner's World: Considera este modelo como uno de los más versátiles del mercado, apto tanto para entrenamientos como para competiciones.
• Road Trail Run: Subraya la suavidad de la transición SPEEDROLL y la estabilidad que brinda la suela en diferentes terrenos.
• Solereview: Apunta que la placa de nailon, junto con la espuma PWRRUN PB, ofrece una combinación perfecta de flexibilidad y propulsión, lo que la hace ideal para atletas que desean velocidad sin sacrificar comodidad.

Conclusión

Las Saucony Endorphin Speed 4 son una opción excepcional para corredores que buscan combinar velocidad, comodidad y versatilidad en una sola zapatilla. Su tecnología avanzada y diseño optimizado las convierten en una elección destacada tanto para entrenamientos como para competiciones. Si estás buscando una zapatilla que eleve tu rendimiento sin comprometer la comodidad, las Speed 4 podrían ser tu mejor aliada.

ZAPATILLAS DE ENTRENAMIENTO DIARIO.

Encontrar las zapatillas ideales para el entrenamiento diario puede ser un desafío, especialmente con tantas opciones disponibles. A continuación, te presento una selección de zapatillas de gama alta para entrenamiento diario, cada una destacando en comodidad, amortiguación y durabilidad.

Asics Novablast 5

• Amortiguación: Incorpora la tecnología FF Blast Plus, proporcionando una pisada suave

  
  
  pero con una buena respuesta. Ideal para corredores que buscan amortiguación en sesiones largas.

• Diseño: Su parte superior de malla jacquard mejora la ventilación y el ajuste. Además, su construcción moderna reduce el peso general del zapato.

• Uso recomendado: Perfecta para corredores de media y larga distancia que buscan un equilibrio entre ligereza y soporte.

New Balance FuelCell Rebel v4

• Amortiguación: La espuma FuelCell de New Balance destaca por su reactividad,

  
  
  ofreciendo un impulso extra en cada zancada.

• Diseño: Ligera y con un ajuste ceñido gracias a su parte superior en tejido técnico. También incluye un diseño de suela que mejora la tracción en diferentes superficies.

• Uso recomendado: Ideal para entrenamientos rápidos o de ritmo variable, manteniendo el confort para el uso diario.

Nike Invincible 3

• Amortiguación: Equipada con espuma ZoomX, ofrece una de las mejores

  
  combinaciones de suavidad y retorno de energía del mercado.

• Diseño: Su upper de malla mejora el ajuste y la transpirabilidad, mientras que la base ancha proporciona estabilidad adicional.

• Uso recomendado: Perfecta para entrenamientos largos y corredores que buscan la máxima protección para sus articulaciones.

Adidas Ultraboost Light

• Amortiguación: Su espuma Light Boost es más ligera y reactiva que las versionesanteriores, ofreciendo mayor energía en cada paso.

  

• Diseño: El upper de Primeknit brinda soporte sin sacrificar transpirabilidad. Además, la suela Continental garantiza una excelente tracción.

• Uso recomendado: Entrenamientos diarios, especialmente para quienes priorizan la comodidad en distancias largas.

Saucony Ride 18

• Amortiguación: La tecnología PWRRUN+ ofrece una combinación perfecta de suavidad y retorno de energía.

• Diseño: Con un upper ligero y ajustado, y una base ancha para mayor estabilidad.

• Uso recomendado: Una opción confiable para corredores que buscan durabilidad y soporte en sesiones prolongadas.

Hoka Clifton 9

• Amortiguación: Su espuma EVA moldeada asegura una experiencia suave y cómoda en

  
  cada pisada.

• Diseño: Una construcción de malla ligera y transpirable junto con su famosa geometría de balancín que facilita la transición.

• Uso recomendado: Ideal para entrenamientos de larga duración, gracias a su comodidad y ligereza.

Mizuno Wave Rider 27

• Amortiguación: Gracias a la tecnología Mizuno Enerzy, esta zapatilla asegura una

  
  
  transición fluida y una excelente absorción de impactos.

• Diseño: Con un upper de malla transpirable y un ajuste mejorado, es perfecta para un uso prolongado.

• Uso recomendado: Diseñada para corredores que buscan estabilidad y confort en entrenamientos diarios de media y larga distancia.

Brooks Ghost 16

• Amortiguación: La tecnología DNA LOFT v2 brinda una sensación suave bajo el pie,

  
  
  ideal para largas sesiones.

• Diseño: Su upper renovado mejora el ajuste y la ventilación, mientras que la suela proporciona una transición suave entre el talón y el antepié.

• Uso recomendado: Perfecta para quienes buscan una zapatilla confiable y versátil para entrenamientos diarios en asfalto.

Puma Deviate Velocity Nitro 3

• Amortiguación: Incorporan la tecnología Nitro Foam, proporcionando una pisada suave y reactiva, ideal para corredores que buscan una combinación de comodidad y retorno de energía en sus entrenamientos diarios.

• 
  Diseño: Su parte superior de malla técnica ofrece transpirabilidad y un ajuste seguro. Además, cuentan con una placa de fibra de carbono que mejora la propulsión y eficiencia en cada zancada.

• Uso recomendado: Perfectas para corredores de media y larga distancia que desean una zapatilla ligera y con buena respuesta para entrenamientos diarios y competiciones.