¿Conoces las llamativas Reebok One Cushion?.

Hoy traemos a pasar revisión uno de los buques insignia del running de la marca deportiva Reebok: Reebok One Cushion, una zapatilla de entrenamiento neutra, ligera (266 gramos aprox.) y de horma ancha con la que te encontrarás cómodo corriendo tanto a ritmos rápidos como lentos, ¿el motivo?, Reebok ha diferenciado claramente con diferentes colores tres zonas en la zapatilla a las que ha aplicado distintas tecnologías para favorecer la transición y el apoyo independiente de cada parte: talón, medio pie y metatarso, que dependerá de la velocidad a la que vayamos. Mientras más rápido el apoyo será con una parte más adelantada de la zapatilla. En cualquier caso las tres partes están preparadas para el aterrizaje y una buena transición hacia delante.

La mediasuela está compuesta por tres capas de espuma: ultrasuave a prueba de impactos, ligera para orientar el pie y sensible para una gran propulsión delantera. Dispone además de un arco lateral estable y plano para que los corredores neutros sientan más el apoyo y aportar algo de corrección de pronación si es necesario.

La suela posee surcos longitudinales que mejoran la flexibilidad y la transición entre las fases de la carrera. Además posee en el talón un tratamiento antiabrasivo con caucho que alargará la vida de la misma.

El upper tiene un revestimiento de malla que mejora la trasnpiración y una construcción sin costuras que dan ligereza y comodidad a la zapatilla.

En definitiva estamos ante una zapatilla ligera, neutra, de estética retro, versátil y con interesantes tecnologías aplicadas. ¿Será suficiente para competir en el duro segmento de las zapatillas neutras y ligeras de entrenamiento?. Recordemos que se medirá con gigantes tipo Cumulus de Asics, Ride de Saucony, 1080v3 de New Balance... El tiempo responderá esta pregunta.

Springblade de Adidas: filamentos en tus zapatillas.

La maquinaria innovadora del gigante alemán Adidas no se detiene. Hace escasos meses nos sorprendieron con Boost, una nueva tecnología de amortiguación y retorno de energía que ha tenido una gran aceptación en el mundo runner y les está dando muy buenos resultados. Hoy presentamos una nueva zapatilla aún no puesta a la venta pero que resulta bastante curiosa y llamativa: Springblade.

Springblade es una zapatilla de running que utiliza una tecnología basada en filamentos ajustados y modificados individualmente en la media suela con el objetivo de que la energía de retorno propulse a los corredores hacia adelante de manera eficaz. Las medias suelas tradicionales de EVA devuelven la energía en dirección vertical, Springblade con sus 16 filamentos dispuestos en ángulo devolverá la energía de la pisada instantáneamente y con elasticidad de manera convergente en dirección vertical y en el sentido de la marcha como si tuviésemos muelles.

Cada filamento se ajustará con precisión al terreno, el peso y la posición del pie en cada fase de la zancada ofreciendo un apoyo óptimo. Según comenta Adidas la zapatilla es muy flexible y con gran ajuste para aprovechar al máximo la energía de retorno.

La idea del retorno de energía y propulsión en el sentido de la marcha no es nueva, en ese sentido la gran pionera fue Reebok con su modelo Zigtech que no tuvo una gran aceptación al menos entre los runners puristas. La tecnología empleada por Adidas es totalmente distinta pero la idea es la misma. A la espera de ver los resultados, se agradece ese interés que muestran las grandes marcas en seguir innovando y evolucionando el mundillo. Esto es lo único que podemos adelantar de este modelo a la espera de nueva información.  Hasta pronto.

Siente más con menos: PureProject de Brooks.

PureProject es la línea de zapatillas creada por Brooks para dar por finalizada la discusión que divide al mundo de los corredores: ¿mejor correr descalzo o sólo con lo más indispensable?, ¿barefoot o minimalismo?. Para ello la marca americana ha optado por preguntar a los propios corredores lo que desean, y estos deseos se pueden resumir en sencillez y sensaciones. El resultado es PureProject, una línea de zapatillas que cuenta con varios modelos que tienen aplicadas las siguientes tecnologías:

• Ideal Heel: un talón redondeado que fomenta una colocación más natural del pie, ya que el contacto con el suelo se producirá con la parte delantera del mismo, acercando el centro de gravedad del corredor a la sección central del cuerpo lo cual reducirá la carga.

• Toe Flex: una división de la punta de la zapatilla que permite que el dedo gordo del pie funcione independientemente, apoyando así el sentido del equilibrio natural de corredor y fomentando un despegue más eficiente durante la fase de propulsión, lo que lleva a más flexibilidad en la zona.

• Nav Band: una cinta flexible que cruza el empeine y cómodamente mantiene el pie en la posición correcta. Su elasticidad dinámica ofrece justo el refuerzo correcto y se adapta a las formas y medidas individuales del pie.

• Anatomical Last: las zapatillas se adaptarán como un guante a la anatomía del pie y al mismo tiempo se apoyará cada una de sus partes para poder sentir cada paso con un confort único.

• BioMoGo DNA: de estas dos tecnologías ya hemos hablado en entradas anteriores, se trata de una combinación de ambas, por un lado la entresuela ecológica y por otro el sistema de amortiguación adaptativa DNA. El resultado es una suela más estrecha, más ligera y con la misma devolución de energía que caracteriza a la amortiguación de Brooks. De esta manera se experimentará más contacto con el suelo, se estará más cerca del mismo.

Pure Project cuenta con varios modelos bajo la misma idea de zapatilla: unas pronadoras, unas neutras, unas radicales y unas de trail. ¿Con cuáles te quedas?.

BioMoGo: la media suela biodegradable de Brooks.

Saludos, hoy presentamos BioMoGo, una increíble innovación deportiva y medioambiental que viene de la mano de Brooks. Se trata de la primera media suela biodegradable para zapatillas de deporte. Una media suela tradicional EVA puede permanecer hasta 1.000 años en el vertedero de basura. La velocidad de biodegradación de BioMoGo es 50 veces mayor. Gracias a los microbios que Brooks ha incorporado en esta media suela, los nutrientes tardarán de 20 a 22 años en biodegradarse en subproductos reutilizables. Esto significa que en unos 20 años Brooks habrá ahorrado más de 41,5 millones de euros en residuos de vertedero.

BioMoGo cuenta con todas las virtudes de las sensacionales media suelas MoGo de Brooks, la única diferencia es que dispone además de un aditivo que la hace biodegradable. Ofrecen por tanto confort y rendimiento desde el primer kilómetro hasta el último manteniendo  la estructura celular, la sensación original de comodidad y una durabilidad de la amortiguación aumentada en un 33%. Esto es posible gracias a que BioMoGo tiene una densidad un 13% más baja que el EVA, es más ligero y tiene mayor durabilidad. Además se obtiene una mayor transferencia de energía y menor fatiga que con la EVA tradicional. ¿Se puede pedir más?.

Lanzamiento y precios de TomTom Runner y Multi-Sport.

Por fin tenemos nuevas noticias sobre los esperados relojes deportivos GPS que TomTom fabricará esta vez en solitario, sin la colaboración de Nike. Desde mediados de abril no disponemos de nueva información, hasta hoy. TomTom acaba de confirmar fechas de comercialización y precios, al menos en Estados Unidos. De este modo podremos hacernos una idea de cuándo se comercializarán en Europa.

El TomTom Runner, como su nombre indica orientado a corredores, se pondrá a la venta en Estados Unidos por un precio de 170 dólares (130 euros). Recordamos que este reloj posee localizador GPS, monitor de actividad cardíaca, batería de 10 horas, sincronización de datos con PC y carcasa impermeable que resiste arañazos. Por otro lado, el TomTom Multi-Sport saldrá a la venta por unos 200 dólares (153 euros). Este modelo suma a lo anteriormente descrito altímetro, sensores de movimiento, cadencia y soporte para bicicleta.

La compañía ha retrasado la fecha de lanzamiento a Julio. Sólo falta conocer qué política de precios seguirá el fabricante en Europa, si mantener los precios de Estados Unidos al cambio  (con lo cual los dispositivos serían más económicos) o cambiar directamente la palabra dólar por euro (con la consecuente subida del precio). Pronto saldremos de dudas.

Factores que determinan nuestro rendimiento deportivo.

Saludos, el objetivo de la entrada de hoy es dar a conocer los factores determinantes de nuestro desempeño deportivo, y es que seguro que en multitud de ocasiones habréis escuchado  frases como: "está en forma", "está fino" o "está fuerte" para indicar que una persona es capaz de rendir satisfactoriamente en la disciplina que practica. El hecho de tener una buena condición física no implica ser un "superatleta", consiste más bien en desarrollar las propias capacidades y disfrutar de las actividades deportivas que se practican. El rendimiento deportivo depende en gran medida de las características personales, pero también se puede desarrollar a través de unos buenos hábitos saludables y sobre todo, con el entrenamiento. Podemos decir por tanto que el rendimiento estará condicionado por:

• Los genes. Cada uno posee unas características heredadas de sus padres a través de los genes, a ellos se debe que haya personas con una mejor condición física que otras, aunque realicen las mismas actividades y los mismos entrenamientos.

• La edad. El estado del organismo mejora de forma natural hasta los 25-30 años. Después se mantiene hasta los 35 aproximadamente y, a partir de entonces, se empiezan a perder facultades paulatinamente. Esta pérdida de facultades podrá ser ralentizada con el entrenamiento siempre que sea adecuado y adaptado a nuestras características.

• El Sexo. El hecho de ser hombre o mujer condiciona también la capacidad de responder ante el esfuerzo. Generalmente la mujer parte con ventaja en aquellas pruebas donde predomina la flexibilidad, mientras que el hombre en aquellas donde predomina la fuerza. Esto se debe principalmente a las hormonas propias de cada sexo.

• El entrenamiento. Está claro que por medio de la práctica deportiva sistemática de ejercicios se pueden mejorar y desarrollar nuestras capacidades físicas y por tanto nuestra condición física de base.

• Hábitos saludables. Por regla general, una persona que no fuma, descansa adecuadamente, lleva una dieta equilibrada, realiza ejercicio con calentamiento previo, etc., posee una condición física bastante mejor que la de otra cuyos hábitos sean radicalmente opuestos. 

Ya conocemos los factores que determinarán nuestro rendimiento. De los cinco factores, sólo podremos intervenir en los hábitos saludables y el entrenamiento, pues es evidente que con los genes, el sexo y la edad poco podremos hacer. Los hábitos saludables son todas aquellas conductas que llevamos a cabo en nuestra vida cotidiana y que influirán positivamente sobre nuestro organismo:

• Una dieta equilibrada.
• Realizar un buen calentamiento antes del ejercicio físico.
• Dormir las horas necesarias y descansar siempre que lo necesites.
• Evitar sustancias que puedan dañar al organismo: alcohol, tabaco, etc.
• Utilizar material y vestimenta adecuada para realizar ejercicio.
• Tener una correcta higiene corporal para evitar infecciones.
• Mantener posturas correctas al sentarnos, caminar y al realizar ejercicios.
• ...

Por otro lado tenemos el entrenamiento, que es el conjunto de ejercicios y actividades que realizamos de forma ordenada y adaptada a nuestras características con el fin de mejorar nuestras condición física. La condición física mejora ejercitando cada uno de los aspectos que la integran: resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad. A estos cuatro factores que componen la condición física les llamamos capacidades físicas básicas. En la medida que seamos capaces de mejorar nuestra resistencia, flexibilidad, fuerza y velocidad mejoraremos también nuestro rendimiento, aunque hay que tener en cuenta que en cada modalidad o disciplina deportiva habrá una o varias capacidades que tendrán mayor importancia y sobre las que tendremos que incidir especialmente. Los beneficios de la mejora de nuestra condición física a través del entrenamiento serán:

• Rendimiento adecuado en la práctica deportiva.
• Prevención de lesiones.
• Mejora la imagen y el equilibrio personal.
• Contribuye a mantener un peso adecuado.
• Mejora el sueño.
• Disminuye la tensión psíquica y permite mayor rendimiento intelectual.
• Ayuda a mantener una buena salud, previniendo enfermedades.
• Evita el envejecimiento prematuro provocado por el sedentarismo.

Eso es todo, espero que haya sido de vuestro agrado. Hasta pronto.

Nike Lunarglide+5.

Hace pocos hicimos un análisis de las Nike Lunarglide 4. Hoy queremos informaros de que ya está aquí la nueva generación, olvidaros de revoluciones, se trata más bien de un lavado de cara. Para los que desconozcan este modelo, decirles que estamos ante una zapatilla para pronadores leves que también pueden utilizar neutros y que destacan por su ligereza, comodidad, amortiguación y ajuste, siendo perfectas para ser utilizadas en asfalto. 

Las Nike Lunarglide 5 cuenta con todas las virtudes de sus antecesoras pues utiliza las mismas tecnologías: sistema de amortiguación Lunarlon, Dynamic Support para aportar estabilidad y NikeFlywire para ajustar la zapatilla al pie como un guante. Estéticamente es una zapatilla muy parecida a su antecesora, quizás el mayor cambio lo presenta el upper que parece más trabajado y el logo de la marca que es de mayor tamaño. El sistema de ajuste del talón se ha recortado un poco y la suela es prácticamente igual salvando la modificación que ha experimentado la zona de metatarsos: el empleo de un material más duradero en esa zona, pues ya vimos en el análisis de las LunarGlide 4 el excesivo desgaste que experimentaba y unos surcos más profundos que aportarán más flexibilidad y respuesta. Eso es todo lo que podemos contar a la espera de nueva información del gigante americano.

Saucony Ride 6.

Saludos, allá por el mes de marzo inauguré el presente blog con un análisis de las zapatillas de running Saucony Progrid Ride 5. Las sensaciones que experimenté con estas zapatillas fueron tan gratificantes que me dieron el empujoncito necesario para contarlas e iniciarme en el mundo blogger. Hoy, cuatro meses después, quiero informaros de que acaba de salir del horno la sexta edición, ahora llamada PowerGrid Ride 6. Para los que no conozcan esta gama de zapatillas de Saucony, les diré que estamos ante una zapatilla neutra de entrenamiento muy ligera y rápida, que pueden ser perfectamente utilizadas en sesiones de calidad, tiradas largas y competiciones por corredores de no más de 75 kilos. Yo la describiría como una zapatilla muy equilibrada. Reseñar también que el dropp (la diferencia de altura entre talón y punta del pie) es de tan sólo 8 mm, lo que favorece el apoyo de mediopié cuando corremos. 

No he tenido el placer de probar aún la sexta edición, pero espero que Saucony haya partido de la premisa de que "lo que funciona no se toca". Realmente no sabría decir dónde puede mejorar esta zapa. Según cuenta la propia  Saucony en su página web americana, la zapatilla ha experimentado una evolución, manteniendo el concepto de zapatilla que tan buenos resultados les ha dado. Se ha aumentado el tamaño de los surcos de flexión situados en el antepié, supuestamente para mejorar la respuesta y flexibilidad de esa zona. Se ha remplazado también el material de la entresuela, pasando del Progrid al PowerGrid que por lo visto es un 15% más ligero y aporta un 30% más de amortiguación. Se ha mejorado el ajuste y además, como no podía ser de otra manera, se han modificado los colores y acabados. Hasta el momento sólo puedo ofreceros esta información, a la espera de probarlas de primera mano.